Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!
[...] alkoholu oraz stosować leków nasennych, uspokajających czy przeciwlękowych. Nie spożywać przed snem." Czemu nie można łączyć z alkoholem i środkami nasennymi? Czemu nie brać przed snem? Jaka jest zalecana najpóźniejsza pora brania? Olimp "preparat zaleca się stosować przez 2 miesiące i w razie potrzeby ponownie po 1-2 miesiącach przerwy." [...]
[...] serducha indycze a babka w kolejce za mną: "A co pani z tym robi?". Strasznie mnie kusiło żeby jej powiedzieć że a tak po jednym jadąc samochodem przez okno rzucam w przechodzących ludzi %-) A w ogóle jak znowu mi wpadnie do łba brać kogoś na zakupy (po za mężem) to mnie zastrzelcie. Ja nie wiem co w tych moich znajomych na zakupach wstępuje }:-(
[...] etapu nauki ku memu zaskoczeniu dostałam list (na kilka stron a4) od "kolegi" jak to niszczę sobie życie, że nauka to nie wszystko (a ja lubiłam siedzieć nad książkami, brać udział w konkursach i w ogóle) i żebym w nowej szkole nie popełniała tego błędu, bo... i tam kilka epitetów niemiłych było.. i ja głupia to do siebie wzięłam i trochę [...]
Co bym mogl Ci polecic,piers z kurczaka i ryz....Zamiast wydawac kase na suple skup sie na diecie po na tym poziomie suplementy nie sa Ci potrzebne....Przyrost bo kreatynie na pewno miales( wiekszy przyrost sily i masy miesniowej tez napewno )A to ,ze masz zmniejszyl Ci sie troche biceps jest to raczej spowodowane tym co napsialem w [...]
Panowie bez urazy ale mamy tutaj dział trening a nie doping. W bicepsie zaraz bd 40cm ale co to ma do rzeczy? to jakiś wyznacznik? sterydy można zacząć brać jak się ma 43/47cm w bicepsie? nie każdy dąży do 50cm. dla mnie liczy się ogólny wygląd sylwetki a nie centymetry. tak więcej już nie urosnę bez ssa, jeśli ktoś chce pomóc to proszę o korekty, [...]
Poza tym wierze w to co mowi jego trener, on chyba nie pisze ksiazek fantasy? A co ma niby mówić trener zawodnika? że jest chvjowy na maksa, nie ma przyszłości i nadaje się tylko do pchania karuzeli? Na wszystko w życiu trzeba brać poprawkę, a nie ślepo wierzyć w to co mówią i piszą.
[...] 15 i 30 saszetek). Osobiście przed wakacjami wypróbowałem piętnastkę i schudłem 8kg. Podstawą tu jest ciężki trening, ale nie koniecznie rzeźba. Od 12 marca zaczynam brać to przez miesiąc, trening masa, bieganie, rower, basen w miarę możliwości. Wrzucę zdjęcia 'przed i po', więc zainteresowani mogą śledzić galerie. Lipopack na prawdę [...]
Jade na IF'ie, okno od 19:30 do 23:30 i mam takie pytanko co do tego clena - jak polecalibyscie brac? Zalecana dzienna dawka to 4 capsy, lepiej brac wszystkie tak 30min przed treningiem czy moze dzielic na rozne pory?
ok.... zrobie odblokowanie po 3 tygodniach... ( myslalem ,ze po 2 tygodniach ) chcialem omke brac o jeden tydzien dluzej niz deke ( na www.****** ) zaproponowali mi po 2 tygodniach.... nie napisaliscie jak brac nolve ( od razu po pierwszym strzale omki ) powiem co mam w rzeczywistosci: 20 clomidu, 10 Libola 200 ( 1 buteleczke ), 10 omki chce [...]
Ktoś coś wie o trenie z MT? Warto go brać? I jeszcze ktoś może powie co sądzi o npp z MT. Ja jestem po 7 strzałach i mam jakieś nieodparte poczucie że tam prop siedzi. Na zanik libido nie narzekam co przy innych npp szybko mnie dopadało. Test nie leci wysoko. Wrzucę fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e713b02a174d0ab076eaee92842abf.jpg
witam, mam dostep do enanow: FINAX Pharmaceuticals Genesis Rejuvenation LK Lyka Labs Indie Phenom Pharmacy USA Malay Tiger Malezja Alpha Pharma Indie co najlepiej? co najpewniejsze? winstrol tab. balkan trzyma poziom caly czas? warto brac? Ja brałbym alphe lub malaya obydwa dobrze się sprawdzily z małym naciskiem na alphe
[...] b 140 560 kcal ww 350 1184 kcal t 84 756 kcal //Proporcję mogą być, ale jak słabo idzie Ci masa to 1,8g białka, 1,5 tłuszczu reszta węgle Z odżywek zamierzam brać kreatyne,dekstro juice,omege3,białko ostrowie,(zastanawiam sie nad ZMA i gainerem)Moglibyście rozpisać mi kiedy brać odżywki i w jakich porcjach) A o to dieta Niewiem [...]
To dobrze mi to slyszec :) A bral ktos z Was ten srodek? Wnioskuje ze te wszystkie tabletki na bazie guarany co to w aptece reklamuja to bedzie szajs ktory drogo wychodzi, wiec zamowilem na allegro przed chwilka za 50zl 300g guarany w proszku powyzej 4%, prazona, z niemiec (bo z brazylii byla 2x drozsza), ziomek ma na nia papierki ze sraki po tym [...]
[...] maiłem pojęcia ibrałem samą creatine monohydrante, teraz więcej poczytałem i zakupiłem białko(Pure Whey 80 z Olimpu i połączyłem to z jabułczanem) oczwiście czytałem żeby brać odżywki,musze na początku potrenować na siłowni bez odżywek ,więc 4 miechy na czysto jechałem a do tego trenuje piłke nożną od 4 lat. Ok teraz troche o mojej sylwetce: [...]
[...] że PD podchodzi raczej pod trening siłowy niż typowy fitness, więc musiałabym dać mięśniom czas na regenerację. Czyli dodatkowy siłowy np. wieczorem w dniach pd? Albo nie brać dodatkowego PD (albo okazjonalnie) i zamienić go na stały siłowy na siłowni? Co i kiedy w połączeniu z PD byłoby optymalne? [...]
[...] prop służy i łatwiej wg mnie o stabilny poziom na długim. Ale nie ukrywam że jestem fanem długich estrów więc decyzja oczywiście twoja. Pamiętaj też że ia i IP musisz brać przez cały cykl żeby trzymać odpowiedni poziom hormonów bo one powrócą nawet jak je zabijesz, jak będziesz ciągle walił teścia. Zmieniony przez - master7711 w dniu [...]
co do tych pompek to sie zgodze jesli nie uczęstniczas na silownie lub fitness to nie ma sensu brac odżywek bo nic Ci to nie da jedynie co to to ze pojdzie Ci to w brzuch;) dam Ci taki przykład wezmiesz dawke dajmy na to 150 g białko (wysoko weglowodanowego)to tak jak byś zjadł hmmm.. skrzynke bananów ;) coś w tym stylu;) i nie myl pojęcia [...]
insulina to bez dwóch zdań coś bardzo mocnego jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to [...]
ja nikomu nie proponuje brać jakich kol wiek leków bo nie jestem lekarzem a moja wiedza to doswiadczenia moje kolegów jak i te wyczytane w encyklopediach leków książkach czy internecie pisze jak ja to widzę fajnie że takie dawki na niego działają i fajnie że ma za sobą wiele lat doświadczenia ale nie zgadzam sie z tym ze zrobienie masy na 500mg a [...]